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    女性久坐易導致不孕癥
    【情感在線】 來源:本站整理    時間:2021-03-16    【收藏本頁】 【打印】【關閉
     人除了睡覺外,大部分時間都在坐,無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車,一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。不過很多人大概不了解,坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢,同時也會引發婦科方面的疾病,甚至可能導致不孕癥。

      很多三十多歲坐辦公室的上班族女性,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫,也是不孕原因之一;此外,氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系,使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外,形成子宮內膜異位癥,這些都是比較明顯的不孕原因之一。

      西醫方面對久坐與不孕的關系并無研究,不過醫師表示,長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(郁血癥),骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹,年齡愈大愈易感受到,久坐亦會使循環不良,抵抗力變差。不孕癥患者接受治療時須充分與醫師配合,不可過度緊張或問東問西,抱著高度的懷疑,既不信任醫師,對自己也失去信心,要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調,影響整個內分泌系統的平衡,受孕機會就更低了。如果您的工作幾乎都離不開“坐”,那么應接受醫師建議,每40分鐘后休息10分鐘,做做伸展動作,或下班后從事散步、游泳、韻律舞等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

      記得多喝果汁:

      → 蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓。

      → 葡萄柚汁:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。

      → 芒果汁:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼。

      → 菠蘿汁:消腫祛濕,幫助消化,舒緩喉痛。

      → 木瓜汁:消滯潤肺,幫助消化蛋白質。

      → 西瓜汁:消暑利尿,降血壓。

      → 紅蘿卜汁:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經。

      → 芹菜汁:補充體力,舒緩焦慮、壓力。

      → 香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。

      → 葡萄汁:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化。

      → 檸檬汁:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素。

      → 柳橙汁:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷。

      → 哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴。


      → 草莓汁:利尿止瀉,強健神經,補充血液。

      → 梨汁:能維持心臟,血管正常運作,排除體內毒素。

      → 椰子汁:預防心臟病,關節炎和癌癥,強健肌膚,滋潤止咳。
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