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      心理情感:夫妻該如何利用吵架來溝通
      【情感在線】 來源:本站整理    時間:2021-03-12    【收藏本頁】 【打印】【關閉
        在婚姻生活中,哪有不吵架的夫妻?特別是年輕的夫妻,爭執更是多不勝數,雖然吵架也是婚姻生活的一種調劑品,但是吵架吵多了還是會傷害到雙方的感情,特別是有的朋友吵架的時候會口不擇言,傷了對方不不自知,那么我們如何把吵架變成一種工具,進行夫妻間的溝通呢?

        許多人,甚至夫妻之間吵架吵了半天,結果雙方根本弄不清楚對方要的是什么。在這種情況之下,運用科學的定義是很重要的。舉個例子來說,當對方說:“你每次都不會在意我的感受”。你可以問她:“我要怎么做,你才會覺得我在意你的感受?”如果他說:“我希望你能夠常常陪我?!蹦敲茨憧梢詥査骸澳阌X得一星期要幾天陪你,你才會覺得我有在陪你,而沒有忽略你的感受呢?”要吵個好架,需要做到某些事情,也需要避免某些事情。下面我們就來說說。

        千萬不要覺得厘清這些問題很愚蠢,許多人的吵架出現糾纏不清的情況就是在這一個問題上。試想,如果對方說:“我希望你有時間就陪我”,而你說:“我真的不可能每天都陪你。如果一個星期有三天陪你,你可以接受嗎?”你看,這不就是真正開始在溝通了嗎?當你這么說時,對方可能就了解到自己的要求不合理,而會愿意提出一個較合理可行的要求。這種協商的方式比起在她一開始抱怨不被關心,你就勃然大怒、互相大吼好多了吧?

        吵架的時候除了上述應該要做到之外,也要有一些“吵架準則”,要避免下列的這些事情:

        一、不要談一些不太可能改變的事情:

        例如:嫌對方的身高不夠高、身材不好或者賺得錢不夠多…等。如果你是被講的一方,我建議你可以冷靜的響應說:“我知道我的確是這樣子。但是這就是我,我就是這樣子。談論這個問題對我們并不會有幫助。

        所以,我們要不要談一些我可以改變的部分?”如果你是講的那個人,那么我建議你要想清楚,對方可能就是這樣子,你能夠接受的話就接受這樣的他,不能接受的話就要考慮離開他。勉強要對方做一些不可能達成的改變,只不過在增加彼此的挫折而已。如果他的問題是需要精神醫療處理的(如:沖動、酗酒、悲觀、逃避人群),那么你應該協助他尋求專業的建議。

        二、不要翻舊帳,要朝著未來的問題來爭吵:

        在爭吵的過程中,不要一直在挖過去的舊帳來算。這只不過是在激起雙方的情緒而已,對于事情的解決一點幫助都沒有。我建議你常常說一句話:“好,那我們以后如果遇到類似今天的問題,我們要怎么辦?”

        你可以講出你會怎么處理未來類似的問題,看看對方可不可以接受、他希望你怎么改變。你也可以問看看對方會怎么處理問題,看看你可不可以接受,講出你的期待。常講“我們以后如果遇到同樣的事情要怎么辦?”這樣的一句話,可以幫你們把爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決。
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